Aihearkisto: elokuu 2016

100 vinkkiä

100 vinkkiä koko kansan lajeihin

Kalle Kotiranta
Docendo

100 vinkkiä

100 vinkkiä Koko kansan lajeihin on konkreettinen ja kansantajuinen apuväline jokaiselle kuntoilijalle. Kirja vastaa niihin kysymyksiin, joita kuntoilija joutuu suosikkilajien yhteydessä miettimään. Kirja tarjoaa myös oivallisia treenivinkkejä kokeneemmallekin harrastajalle. Kirjassa ovat mukana kävely, sauvakävely, pyöräily, juoksu, hiihto ja uinti.

Kirja on helppolukuinen ja ymmärrettävä opas, jossa maan parhaiden asiantuntijoiden avulla tarjotaan luotettavaa, ajankohtaista ja turvallista tietoa kuntosaliharjoittelusta.

Lue lisää kustantajan sivuilta.

mehila%cc%88inen

Mehiläinen

Socha Piotr
Nemo

mehila%cc%88inen

Tervetuloa mehiläisten valtakuntaan! Tässä kirjassa voit kurkistaa mehiläisten kotiin ja katsoa, miten ne tanssivat. Työskentele mehiläistenhoitajan kanssa, vie kuorma-autolla mehiläispesiä puutarhaan, maistele erilaisia hunajia. Mutta ole varovainen: älä anna niiden pistää!

Loisteliaasti kuvitettu suurikokoinen kirja kertoo, miksi mehiläiset ovat tärkeitä, kuinka ne tekevät hunajaa, mitä eri mehiläislajeja on olemassa ja miksi mehiläiset vähenevät maailmasta.

Lukija pääsee seuraamaan mehiläisten vaiheita dinosaurusten ajoista antiikin Egyptiin, keskiajalta Napoleonin aikaan ja tähän päivään. Mistä tiedetään, että mehiläiset ovat ilmestyneet maapallolle jo ennen dinosauruksia? Miksi Napoleonilla oli mehiläisiä viitassaan?

Lue lisää kustantajan sivuilta.

silvoplee

Satu Silvo & Silvoplee

Virpi Melleri & Satu Silvo
WSOY

silvoplee

Odotettu kirja kaikille kasvis- ja raakaruoan ystäville ja terveemmän elämäntavan etsijöille.

Satu Silvo tarjoilee mehevän tietopaketin kasvisruoan terveyttä edistävistä vaikutuksista. Nautinnon kruunaavat Silvopleen kokkien laatimat ruokaohjeet, joiden avulla loihdit ravintolan suosikkiannokset myös kotona.

Satun mukaansatempaava ja karismaattinen tapa kertoa omasta terveysfilosofiastaan inspiroi lukijaa tekemään elämässään ja ruokavaliossaan positiivisia muutoksia. Miksi emme tee asioita, joiden tiedämme auttavan meitä voimaan paremmin? Miten oppisin kuuntelemaan kehoani ja antamaan sille, mitä se tarvitsee? Kirja antaa konkreettisia vinkkejä ruokavalion koostamiseen. Opi syömään siten, että ruoka buustaa mieltä ja kehoa sekä tuottaa mielihyvää ja nautintoa.

Lue lisää kustantajan sivuilta.

säilö ja kokkaa

Säilö & kokkaa

Herkullisia makuja ympäri vuoden
Ilkka Isotalo & Santeri Vuosara
Docendo

säilö ja kokkaa

Neljä vuodenaikaa ovat suomalaisille rikkaus, mutta kokille ne ovat haaste. Miten saada kesän herkät, vivahteikkaat ja muhkeat maut lautaselle ympäri vuoden?

Tämä kahden mestarikokin kirja venyttää sesonkiherkkujen satokautta koko kalenterivuoden mittaiseksi ja nostaa maut uudelle tasolle. Perinteiset ja modernit säilöntäohjeet sekä innostavat reseptit, jotka opastavat omista säilykkeistä kokkaamiseen ympäri vuoden, tekevät tästä kirjasta kotikokin aarreaitan.

Kirja perehdyttää mm. kuivaamiseen, suolaamiseen, kellarointiin, etikkaan säilömiseen, rasvaan säilömiseen, hapattamiseen, hilloamiseen, mehustamiseen sekä alkoholiin säilömiseen. Lisäksi esitellään erikoisempia menetelmiä, kuten veteen ja maahan säilöminen.

Lue lisää kustantajan sivuilta.

masennus

Masennus (p.)

Suuri serotoniinihuijaus
Aku Kopakkala
Basam Books

masennus

Puoli miljoonaa suomalaista syö mielialalääkkeitä. Silti masennus ei parane vaan kroonistuu, ja on yleisin diagnoosi ennenaikaisen eläköitymisen taustalla.

Kuinka masennuksesta tuli kansantauti? Onko lääkehoito varmasti paras vaihtoehto yksilön tai yhteiskunnan kannalta? Tässä kirjassa esitellään monia tehokkaaksi todettuja hoitomenetelmiä. Siinä myös tutkitaan kriittisesti vallitsevaa hoitokäytäntöä, jonka keskiössä ovat serotoniinitasapainoon vaikuttavat lääkkeet – sekä sen taustalla olevaa lääketeollisuuden tutkimusta.

Masennus – suuri serotoniinihuijaus tarjoaa vaihtoehtoja kaikille, joita mielen pulmat askarruttavat – sekä masentuneille, heidän läheisilleen että hoitaville tahoille. Teos eroaa radikaalisti aiemmista suomalaisista alan julkaisuista, sillä se rakentuu alkuperäistutkimuksille ja on lähdekriittinen. Se pyrkii osaltaan myös muuttamaan suomalaisia käytäntöjä.

Lue lisää kustantajan sivuilta.