äijäjooga

Äijäjooga

Timo Junttila & Veikko Tarvainen
WSOY

äijäjooga

Kropan ja kopan kuntoutus – notkeutta niveliin, tyyneyttä tietoisuuteen ja pilkettä silmäkulmaan.

Maailmanhistorian ensimmäinen äijäjoogakirja tarjoaa ei-mystisen, ei-uskonnollisen tavan tutustua joogaan.

Stressi ja istuva elämäntapa jäykistävät niin miehet kuin naiset. Äijäjooga kertoo perustiedot ei-akrobaattisesta joogasta ja esittelee tehokkaita liikkuvuus-, rentoutumis- ja hengitysharjoituksia. Äijäjooga parantaa kehon hallintaa ja purkaa kehon ja mielen jäykkyyksiä.
Kun keho ja mieli ovat norjempia, arki sujuu sutjakammin ja uni tulee palloon paremmin. Samalla löytyy aikaa itselle ja iisimpi elämänasenne. Nyt on äijien vuoro!

Äijäjoogan pääsyvaatimukset:
– Riittävän kankea
– Lattia on alaspäin kurkottaessa pelottavan kaukana
– Kyky hengittää sisään ja ulos
– Hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
– Posketon uteliaisuus kokeilla kaikkea uutta
– Sukupuoli: ÄIJÄ – mitä jäykempi äijä, sen parempi

Lue lisää kustantajan sivuilta.