jooga

Jooga

Aloittelijoille ja edistyneille
Günter Beer & Inge Schöps
Gummerus

jooga

Jooga on vanhimpia oppeja kehon,hengen ja sielun harmoniasta. Joogan tila on saavutettu, kun henki on levollinen ja ihminen kokee eheyden ja onnellisuuden tunteen. Toisaalta joogalla tarkoitetaan myös menetelmiä, joiden avulla tähän tilaan voi päästä – ennen kaikkea kehon asentojen, niin sanottujen asanoiden, harjoittamista, hallittua hengitystä eli pranayamaa, meditaatiota, mantrojen toistamista ja vanhojen kirjoitusten lukemista. Kaikkien edellä mainittujen menetelmien tavoitteena on sisäisistä ja ulkoisista pakoista vapaa, riippumaton elämä. Jooga merkitsee tietä sisimpään ja mahdollistaa itsetutkistelun, itseoivalluksen ja vähitellen omien rajojen laajentamisen.

Jooga yhdistää kehon, hengen ja sielun, johtaa sisäiseen rauhaan ja vahvistaa stressinsietokykyä.
– Johdatus joogan historian ja filosofian keskeisiin teemoihin.
– Tarkat ja selkeät valokuvat yli 120 asanasta (joogaasennosta) ja niiden perusteelliset selitykset.

Lue lisää kustantajan sivuilta.