asahi II syväsukellus mieleen

Asahi II

Syväsukellus mieleen
Timo Klemola
Docendo

Timo Klemola on kehittänyt kymmenen vuotta asahia, suomalaista terveysliikunnan muotoa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahi II on jatkoa vuonna 2014 ilmestyneelle kirjalle Asahi – tietoisen liikkeen taito, joka on saanut kosolti kiitosta sekä lukijoita ja tuonut uusia harrastajia asahin pariin. Klemola kutsuu omaa tekemisen tapaansa syväasahiksi korostaakseen, että liikkeen ja kehon tutkimisella ja harjoittamisella ei ole loppua. Jos haluaa edistyä, pinnalta on sukellettava syvemmälle.

Asahin liikesarjat esitellään havainnollisesti liikekuvien avulla. Liikesarjojen ohessa Klemola tutkii monista itsepuolustustaidoista tuttuja ”voima-asentoja” asahin näkökulmasta ja pureutuu myös asahiin rentoutumismenetelmänä. Kirjan päättää luku, jossa kuvataan asahia eheyttävänä liikkeenä.

Lue lisää kustantajan sivuilta.