mielenrauha

Mielenrauha

50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta stressin purkuun ja hallintaan
Arlene K. Unger
Docendo

mielenrauha

50 helppoa harjoitusta, joiden avulla voit karkottaa stressiä ja arjen rasituksia.

Psykologi ja hyvinvointivalmentaja Arlene K. Ungerin kirjoittama kirja sisältää hyödyllisiä ja helppoja rentoutumisharjoituksia, joiden avulla voit tuoda levollisuutta ja tietoista läsnäoloa hektisenkin arjen keskelle.

Pienikokoinen kirja kulkee kätevästi mukana, joten voit avata sen aina, kun kaipaat lisää mielenrauhaa ja pientä lepohetkeä.

Lue lisää kustantajan sivuilta.