vahvasti-lasna

Vahvasti läsnä

Taltuta pelko ja opi luottamaan itseesi
Amy Cuddy
Viisas Elämä

vahvasti-lasna

Rahoitusneuvottelut, työpaikkahaastattelut, oman liikeidean esittelyt – yritysmaailma on täynnä stressaavia tilanteita, joissa voi käydä niin, että suu kuivuu ja pää tyhjenee. Huolella valmistellut argumentit unohtuvat, ja jälkeenpäin harmittaa ja nolottaa. Rappusissa tai kotimatkalla tulee sitten mieleen kaikki se, mitä olisi pitänyt sanoa.

Sosiaalipsykologi Amy Cuddy kertoo, miten jokainen voi tuoda esiin parhaat puolensa ja esiintyä rohkeana ja itsevarmana vaativissa tilanteissa. Kirja perustuu uusimpaan tutkimustietoon ja paljastaa yllättäviä kehon ja mielen välisiä yhteyksiä. Jo pelkästään asentoa muuttamalla voi jopa kahdessa minuutissa vaikuttaa kehon hormonitasoihin: itseluottamusta tuova testosteroni lisääntyy ja stressihormoni kortisoli vähenee. Voima-asennot tuovat nopean avun, eivätkä ne vaadi mitään erityistä, vain pari minuuttia aikaa.

Pahinta myrkkyä mielelle ovat ongelmien vatvominen ja etukäteen murehtiminen – ja ylipäätään liika ajattelu. Kirja tarjoaa runsaasti hyödyllistä tietoa, tapauskertomuksia ja itseluottamusta lisääviä käytännöllisiä tekniikoita.

Lue lisää kustantajan sivuilta.