Hyvän_elämän_ruokaa

Hyvän elämän ruokaa

Arjen pienillä muutoksilla tasapainoisempi olo
Kati Jaakonen & Tiina Hälvä
Readme.fi

Myyntimenestys Parempaa ruokaa tulee saataville uusittuna – alkaalinen ruokavalio on ollut esillä vahvasti tänä vuonna ja ei ole ajan hengen mukaisesti mikään muotidieetti.

Nyt loppui kalorien, rasvapitoisuuksien ja erilaisten dieettitrendien seuraaminen. Luulitko, että terveys löytyy lääkekaapista ja kauneus kalliista voiteista?

Alkaalisella ruokavaliolla on suuri rooli hoikan kehon, hehkuvan ihon, hyvän terveydentilan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Se tarkoittaa, että 80% ruokavaliosta tulisi olla emäksistä ruokaa, kuten kasviksia. Ruoan kuuluisi tuoda elimistöömme energiaa ja terveyttä, mutta ikävä kyllä länsimaalainen ruokavalio kuluttaa enemmän energiaa kun tuo sitä käyttöömme. Huono ruoanlaatu, sekä erilaiset trendidieetit saavat aikaan elimistössämme erilaisia sairauksia, kuten ylipainoa, uupumusta, allergioita ja masentuneisuutta. Lisäksi ruoansulatus heikkenee. Kirjassa olevat ruokaohjeet ja arjen vinkit auttavat palauttamaan kehon normaalin tasapainon, tuoden energiaa, tarmokkuutta, elinvoimaa, hehkuvan ihon ja palauttaen kehon normaalin aineenvaihdunnan.

Lue lisää kustantajan sivuilta.